潮汐官方正版

潮汐APP是一款多功能的放松软件，旨在帮助用户放松身心、提高睡眠质量。它提供多种白噪音音效，如海浪声、雨声、秋风声等，适用于打坐、冥想或睡眠时使用。这些音效能够有效地舒缓用户的情绪，缓解内心的烦躁，帮助更快地进入心流状态或入眠。对于那些面临较大精神压力的人群来说，潮汐APP无疑是一个十分实用的工具。

潮汐app怎么设置定时关闭

1、点击底部【探索】，在顶部选【冥想】等分类，再从下方【助眠】等标签里选内容，点击右侧播放按钮。

2、进入内容详情页后，点击【新用户7天免费试用】或【解锁系列内容】，就能进一步使用啦。

3、开始播放助眠音频后，我们点击播放界面下方的定时图标，这样就能设置定时关闭的时长了哦。

4、在定时器界面，我们可以选择【5分钟】、【10分钟】等时长，选好后音频就会在设定时间后自动关闭，方便又省心呢。

潮汐APP精选内容

1.正念冥想

融入日常的专业冥想，随时随地放松身心

包含呼吸练习、身体扫描、情绪感知、快速入眠等功能

2.自然声音

精选万物声音，打造沉浸式自然体验

雨天、海洋、森林、篝火等多种场景

3.睡眠故事

用故事陪伴睡前时光，放松身心

以自然和艺术为灵感，治愈疲惫

4.每日灵感格言

每日精选格言，致敬认真生活的你

潮汐APP特色功能

1.睡眠与小憩

白天小憩、夜晚长睡两种模式

睡眠数据分析，清晰掌握睡眠质量

2.专注计时器

番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟

沉浸式专注，摆脱手机依赖

3.放松呼吸引导

平衡呼吸：平复情绪、缓解压力

4-7-8呼吸：放松身心、快速入眠

潮汐APP适用人群

1.失眠困扰的都市人群

2.难以专注的拖延症患者

3.嘈杂环境中的创意工作者

4.长期焦虑的高压人群

5.追求平和的冥想练习者

新版特性

本次更新：

搜索功能全新上线

睡眠故事上新：冬至

冥想练习上新：考前失眠、冬天

声音场景上新：踏雪、海港