原力囚徒健身

《原力囚徒健身》收录了多样化的训练项目，包括俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿等经典动作。在深蹲训练中，还细分为肩倒立式、折刀式、支撑式、半蹲式等不同变式。每个动作都配有详细的训练部位说明，例如半蹲式主要锻炼臀部和大腿。同时，应用还会给出动作要点提示，如双脚需与肩同宽或略宽，以确保姿势标准。用户在了解动作后，可直接点击“开始训练”，轻松开启针对性的锻炼计划。

原力囚徒健身怎么选练项目

1、打开《原力囚徒健身》，选择健身项目，如深蹲。

2、进入深蹲分类，选择具体类型，如半蹲式。

3、查看半蹲式的训练部位和动作要点，点击“开始训练”。

软件特色

1、健身项目丰富多样，涵盖俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿等，满足不同健身需求。

2、每个健身项目下细分多种类型，以深蹲为例，有肩倒立式、折刀式等，分类细致。

3、聚焦健身动作指导，从项目选择到具体类型，再到动作要点讲解，流程完整。

软件亮点

1、动作讲解详细，像半蹲式会说明训练部位，还细致阐述动作要点，便于掌握正确姿势。

2、操作流程简洁，从选择项目、类型到开始训练，步骤清晰，能快速开展健身。

3、健身项目分类清晰，不同项目及项目下的类型一目了然，方便查找目标健身内容。

软件功能

1、提供多种健身项目选择功能，可挑选俯卧撑、深蹲等不同项目进行锻炼。

2、支持健身项目细分类型选择，如在深蹲项目中，能选肩倒立式、半蹲式等类型。

3、具备动作要点展示与训练启动功能，可查看训练部位和动作要点，点击开始训练。