时食记

《时食记》是一款专注于健康生活管理的打卡软件，旨在帮助用户记录并跟踪三餐饮食、运动量、喝水等日常生活习惯，助力用户保持身心健康。该软件提供了多个打卡功能模块，包括运动、饮水、饮食记录及拒绝外卖等，旨在全面优化用户的生活方式。在饮食记录部分，用户可以根据个人需求细化为常用食物、主食、肉类、蔬菜等类别，精准记录食物的热量和摄入情况。作为一款便捷的健康管理工具，《时食记》不仅让健康生活的管理更加细致，还帮助用户轻松养成良好的生活习惯，推动健康生活方式的持续发展。

时食记怎么记录饮食

1、打开软件，点击打卡，进入健康打卡板块。

2、选择饮食记录，进入饮食打卡页面。

3、在饮食记录中，选择肉类等类别，记录对应食物热量。

软件特色

1、功能聚焦准，专注健康生活打卡，围绕饮食、运动、喝水等生活习惯设置功能，精准服务健康生活管理需求。

2、记录分类细，饮食记录细分常用、主食、肉类、蔬菜等类别，食物记录与热量统计更精准。

3、习惯养成明，通过打卡形式，助力用户记录三餐、运动、喝水等习惯，健康生活养成路径清晰。

软件亮点

1、界面分类清，打卡板块功能分类明确，运动、喝水、饮食记录等板块一目了然，使用时快速找到所需功能。

2、记录维度细，饮食记录从类别到具体食物热量都有呈现，健康数据记录更细致，参考价值高。

3、习惯引导强，以打卡形式引导用户坚持记录，助力健康习惯的养成，使用体验更具激励性。

软件功能

1、饮食记录功能，可细分常用、主食、肉类、蔬菜等类别，记录食物热量与摄入情况，助力饮食管理。

2、运动打卡功能，支持运动习惯记录，让用户对日常运动情况有清晰掌握，推动运动习惯养成。

3、喝水打卡功能，助力用户记录每日喝水情况，提醒补充水分，保障身体水分摄入，维护健康状态。