减肥21天燃脂记

《减肥21天燃脂记》是一款专注于减肥和燃脂的饮食管理应用。它提供了多种科学饮食方案，包括5+2轻断食、6+1轻断食、16:8轻断食等流行的轻断食模式，以及模块化饮食法等减脂方法。用户可以根据个人需求选择最适合的食谱计划，并进行每日饮食打卡。同时，软件还能够记录每日推荐的卡路里摄入量、已摄入的热量以及运动消耗的卡路里，帮助用户精准控制饮食和热量摄入。通过科学的饮食规划与合理的热量管理，这款软件让减肥过程更加有序、可执行，助力用户在21天内有效燃脂，轻松实现减肥目标。

减肥21天燃脂记怎么根据食谱计划减脂

1、打开软件，进入食谱页面，选择轻断食或减脂类食谱计划。

2、进入具体食谱页面，点击同步饮食打卡。

3、进入记录页面，查看推荐摄入、已摄入及运动消耗的卡路里数据。

软件特色

1、涵盖多种科学减肥食谱，包含轻断食和减脂类型，适配不同减肥阶段与需求，让减肥饮食更具多样性和针对性。

2、设置饮食打卡功能，可同步食谱饮食执行情况，助力养成良好饮食记录习惯，有效监督减肥过程。

3、界面简洁且功能分区明确，从食谱选择到打卡记录，操作流程简便，便于用户快速上手使用。

软件亮点

1、食谱信息详尽，标注减重目标、周期、特点及禁忌人群，使用户清晰知晓食谱科学性与适用性。

2、热量管理直观清晰，明确每日推荐摄入、已摄入和运动消耗卡路里，助力精准把控热量缺口，提升减肥效率。

3、聚焦21天燃脂周期，契合减肥周期规律，帮助用户在阶段内养成健康饮食与运动习惯，实现持续燃脂。

软件功能

1、具备科学食谱推荐功能，依据减肥需求提供不同类型食谱，为用户规划减肥饮食提供专业参考。

2、拥有饮食打卡功能，可同步记录食谱执行情况，方便用户复盘饮食管理效果，调整减肥策略。

3、支持热量记录功能，实时展示推荐摄入、已摄入和运动消耗卡路里，使用户清晰掌握热量变化，科学减肥。