开练

《开练》是一款由重庆远略科技有限公司精心打造的健康管理类应用，专注于健身计划的制定与训练打卡记录，适用于从健身新手到专业达人等各个阶段的用户。软件秉持“积累成就力量，记录见证成长”的理念，将每一次训练与每一个动作都视为蜕变与进步的重要基石，为长期健身爱好者提供科学、系统的支持。

全新版本的《开练》对训练模块进行了全面升级，界面更加友好，特别优化了新手训练体验。同时，新增数百套多样化的训练计划，并配备真人教学与3D动作演示，让用户能够更直观地掌握标准姿势。此外，还特别开设凯格尔训练专区，结合饮食管理、跟练与打卡等实用功能，帮助用户高效达成健身目标，科学锻炼，少走弯路。

开练怎么使用训练模式

1、点击底部【动作库】，进入动作库页面。

2、在动作库页面，点击【杠铃卧推】，进入动作详情页面。

3、在动作详情页面，点击【开始训练】，进入训练记录页面。

4、设置【训练内容完成训练】后点击【完成训练】，即可完成本次训练操作。

软件特色

1、课程内容兼顾新手与达人，从基础入门到部位强化应有尽有，无论健身经验如何，都能找到适配课程，满足个性化训练需求。

2、训练记录模式聚焦训练本身，可快速记录动作、组数、次数等数据，支持热身、递减、超级组等多种训练形式，让记录高效不分心。

3、动作库涵盖三百多个常见训练动作，覆盖健身房、哑铃、徒手等场景，持续更新扩展且支持自定义动作，为训练提供丰富选择。

4、饮食管理功能含海量食物数据库，可量身定制食谱，同步记录体重、围度等多维数据变化，实现饮食与身体状态的协同管理。

软件亮点

1、训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式，新增数百个训练计划，真人与3D动作演示流畅，全面覆盖各类健身需求。

2、提供真人私教一对一跟练服务，专为健身小白设计，通过专业指导帮助新手快速掌握正确动作，降低入门难度，少走训练弯路。

3、打卡分享功能将健身过程可视化，每次打卡都是坚持的见证，让用户清晰看到自身成长轨迹，助力培养自律习惯，激励持续训练。

4、多维度数据追踪全面，不仅记录训练数据，还同步管理饮食与身体围度变化，让用户直观了解健身效果，及时调整计划达成目标。