niceday

niceday是一款专注于日常正念冥想的心理健康应用，集合了数百种冥想方案，涵盖了压力管理、焦虑缓解、睡眠改善等多个场景。通过每日计划的方式，引导用户逐步探索正念冥想的世界。应用内提供了从入门到进阶的完整视频课程，详细讲解冥想技巧和操作方法，帮助用户有效减轻压力、提升专注力，找到适合自己生活节奏的冥想方式，从而收获更好的心情。

niceday怎么关闭广告推荐

1、进入主界面，可看到【新手冥想合集】等内容，点击底部导航栏的【我的】选项，即可进入个人功能相关页面。

2、进入【我的】页面后，点击右上角的设置图标，可进入【系统设置】界面。

3、进入【系统设置】界面，找到列表中的【个性设置】选项并点击，即可进入对应的个性化配置页面。

4、进入【个性设置】页面，找到【关闭广告推荐】的开关按钮，点击该开关可关闭定向广告投放。

软件特色

1、每日计划精准适配日常场景，以“HaveaNiceday”引导，让冥想融入生活解锁好心情。

2、全面冥想专区涵盖入门进阶系列课程，搭配实用攻略，循序渐进带领探索正念魅力。

3、睡眠模式整合疗愈系自然音与睡前故事，清空思绪舒缓身心，高效解决入睡难题。

4、探索玩法聚焦科学呼吸训练，引导深度觉察自我，抛开杂念感受内在平静。

5、针对情绪调节压力缓解等需求，提供专项方案科学引导，快速调节状态重塑健康。

软件亮点

1、专业睡眠冥想专属方案搭配疗愈音与白噪音，环绕耳畔，缓解失眠助静谧入睡。

2、助力养成规律高效冥想习惯，以自我觉知提升自律，让生活条理清晰更轻松。

3、专注提升课程聚焦深度呼吸训练，引导抛开杂念，借呼吸力量提升办事效率。

4、专业引导师团队打造科学课程体系，覆盖多场景核心需求，全方位守护心理健康。