Ease助眠

Ease助眠是一款专注于身心健康的睡眠管理应用，围绕“放松与助眠”这一核心目标，精心打造了原创睡眠故事、专业减压练习、舒缓助眠音乐，以及丰富多样的白噪音与冥想内容，帮助用户逐步放下紧张情绪，营造安静、舒适、有利于入睡的睡眠环境。应用根据不同人群的睡眠困扰进行针对性设计，尤其适合入睡困难的上班族、情绪敏感易焦虑的创意工作者，以及睡眠浅、易醒的中老年人群，引导用户在睡前进行情绪安抚与心理调节。通过每日精心定制的简短练习，Ease助眠帮助用户循序渐进地建立良好的睡眠习惯，有效缓解来自工作、学习与生活中的压力，让身心回归平衡，收获更宁静的内心与更高质量的夜间休息，成为提升整体生活状态的贴心助眠伙伴。

Ease助眠怎么设置睡眠提醒

1、在应用首页，点击底部导航栏的“我的”选项，进入个人中心页面。

2、在“我的”页面，找到“睡眠提醒”选项并点击，进入睡眠提醒的设置页面。

3、在设置睡眠提醒页面，选定起床时间后，点击“完成设置”按钮确认配置。

4、完成设置后，可查看起床、就寝提醒信息，同时开启睡眠提醒功能以保障作息。

工具特色

1、专业内容精准针对入睡困难、易焦虑的上班族与创意人群，以及睡眠较浅的老年用户等不同失眠群体。

2、提供大量原创的睡眠故事与专业录制的减压练习，题材针对性强并带有专业引导，助力快速进入放松状态。

3、整合助眠音乐、多样白噪音及冥想练习等多种类型的声音资源，为用户构建丰富立体的睡前舒缓方案。

4、设有每日定制的十分钟简短练习，帮助用户养成日常减压习惯，逐步回归内心的平静与自我觉察。

5、提供灵活的个人与家庭会员套餐选择，满足不同用户群体的持续使用需求与家庭共享场景。

工具亮点

1、精选录制高清纯净的自然万物与环境声音，为用户创造出身临其境、有助于放松的不同时空听觉体验。

2、从界面设计到内容编排均致力于打造沉浸式体验，营造出由内而外的沉静氛围，帮助用户深度放松。

3、提供涵盖呼吸练习、情绪感知、快速入眠等多种类型的冥想指导，满足用户在不同时刻的具体放松需求。

4、通过几十种精选白噪音场景，让用户能在万籁俱静中倾听自然呢喃，达到悦耳静心的放松效果。