自律养成计划

《自律养成计划》是一款专注于习惯培养与目标管理的实用工具平台，通过制定周期性目标与灵活的打卡机制，帮助用户逐步建立稳定、有节奏的生活方式。

平台采用心愿币激励体系，用户每日按时完成任务即可获得虚拟奖励，并可使用心愿币兑换个性化的激励内容，提升持续行动的动力。

软件支持创建多类型任务，涵盖学习进度、健身计划、作息调整等多方面需求，并基于“21 天习惯养成法则”设计循序渐进的挑战方案，便于从零开始逐渐养成良好习惯。

此外，平台还提供全面的数据统计与进度追踪功能，以可视化方式呈现习惯养成趋势与完成率变化，帮助用户清晰了解自身的成长轨迹。

自律养成app怎么用

1、阅读《隐私政策》和《用户协议》后，点击【同意并进入】，进入应用。

2、在主界面中，点击底部的对应选项，进入自律锁机的功能页面。

3、在自律锁机页面中，点击右上角的【+】按钮，进入编辑习惯的设置页面。

4、在编辑页面中，填写习惯信息，选择习惯图标、设置锁机时长等参数，完成新习惯的创建。

软件亮点

1、设计科学的目标管理框架，支持按日周月设置不同周期任务，自动生成进度报告与完成情况分析。

2、建立心愿币激励体系，每次成功打卡可获得设定数量的虚拟币，积累到指定数额可解锁特定奖励内容。

3、内置二十一天习惯养成方案库，提供经过验证的模板组合，涵盖早起阅读运动等常见习惯培养项目。

4、开发社交监督功能，可邀请好友加入共同挑战组，相互查看进度并发送提醒鼓励保持连续性。

软件特色

1、提供个性化提醒服务，根据设定时间推送任务通知，支持多个时段提醒与智能跳过节假日功能。

2、构建成就徽章收集系统，完成特定连续打卡天数或任务总量即可解锁专属徽章与等级称号。

3、生成可视化数据图表，清晰展示习惯坚持趋势与完成率波动，支持导出周期总结报告文档。

4、设立习惯资源共享区，用户可发布自定义习惯方案并获取他人模板，形成互助成长社区氛围。